Стюарт Бретт: 300 подъёмов корпуса через 7 недель
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Попурри
Год издания : 2013
Аннотация:
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.