Эллсуорт Абигейл: Наглядная йога: 50 базовых асан

Эллсуорт Абигейл: Наглядная йога: 50 базовых асан

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) 

Жанр : Йога
Издательство : Эксмо
Год издания : 2015

Аннотация:

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.