Скачать книгу (размер 549 Kb , формат fb2, страниц 109) Аннотация: В этой книге рассказывается о песочной (сыпучей) анимации, технике и приёмах рисования песком от самых простых до самых сложных. Ознакомившись с этой книгой, читатель сможет сделать рисунки просеянным песком на световом столе. Или на тёмном полированном столе, например, манкой или солью. Книга поможет в том случае, если вы просто хотите порисовать дома, и в том случае, если вы хотите…
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству — правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над созданием совершенного тела! Универсальная система Анны Миляевой позволит вам: · Создать идеальную фигуру за 10 тренировок · Приобрести статную осанку…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эта книга для тех, кто неоднократно пытался избавиться от лишнего веса, но всякий раз проигрывал в борьбе с пищевой зависимостью. Для тех, кто разочаровался в диетах, на смену которым неизменно приходили срывы, сопровождающиеся отчаянием и депрессией. Вы не найдете здесь строгих указаний: «Делай так, а не иначе», потому что у каждого свой личный путь к совершенствованию и общих правил тут быть не…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Рынок кровельных покрытий стремительно развивается, появляются новые современные материалы и технологии, позволяющие производить все работы самостоятельно и при этом недорого. Эта книга поможет вам разобраться в многообразии строительных материалов, чтобы выбрать идеально подходящее решение для каждой конкретной ситуации. Пошаговые инструкции, обзор материалов и необходимых инструментов помогут…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. Для широкого крута читателей.
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: «Начни худеть сейчас» — новая, дополненная и переработанная версия популярного метода похудения Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес». Книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, подсчета калорий, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть столько любимой еды, сколько захочется, когда захочется и так часто, как захочется. С прилагающимся бесплатным компакт-диском…
Скачать книгу (размер 157 Kb , формат fb2, страниц 32) Аннотация: Позолоченные аксессуары и безделушки добавляют изюминку в дизайн интерьера, делают его изысканным и роскошным. Теперь вам не нужно будет исследовать антикварные магазины и лавочки в поисках оригинальных вещиц, любой предмет вы сможете превратить в элегантный элемент декора самостоятельно. Рамки, подсвечники, вазы, подносы, панно и статуэтки — вы сами сможете создать из любой вещицы произведение…
Скачать книгу (размер 157 Kb , формат fb2, страниц 32) Аннотация: В этой книге вас ждут инструкции по созданию цветов, фей, пальчиковых кукол, гномов и сезонных украшений на любые случаи жизни! Рекомендуем использовать наши советы и инструкции для подготовки к праздникам. Вы можете работать самостоятельно или с детьми, ведь здесь вас ждут идеи для всех возрастов. Совместные занятия
Скачать книгу (размер 1 406 Kb , формат fb2, страниц 277) Аннотация: Большинство современных людей объединяет один и тот же вопрос — как избавиться от лишнего веса? Многие садятся на диету, голодают, покупают абонементы в тренажерные залы и изнуряют себя физическими упражнениями. Но если все это эффективно, тогда почему среди них так мало тех, кому это помогает? Из чего сделана наша еда и почему так много людей становятся в буквальном смысле этого слова —…
Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не бояться последствий бурно…
Скачать книгу (размер 2 768 Kb , формат fb2, страниц 544) Аннотация: Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Наша книга поможет вам спланировать семейный бюджет. Записывайте ваши доходы и расходы каждый день. Удобные таблицы помогут систематизировать и проанализировать ваши траты месяц за месяцем. И кто знает может, быть в конце года вас ожидает, приятный сюрприз!
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Наша книга поможет вам спланировать семейный бюджет. Записывайте ваши доходы и расходы каждый день. Удобные таблицы помогут систематизировать и проанализировать ваши траты месяц за месяцем. И кто знает может быть в конце года вас ожидает, приятный сюрприз!
Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: «…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное, или наоборот только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника…
Скачать книгу (размер 1 942 Kb , формат fb2, страниц 382) Аннотация: Эта книга — прежде всего для тех, кто измучился сидеть на диетах в попытках сбросить лишний вес или достичь «идеальной формы». Для тех, кто хочет лучше осознать происходящее, перестать воевать с собственным аппетитом и выйти на другой уровень отношений с телом и Миром в целом. Здесь вы найдете много практических рекомендаций, упражнений, релаксаций и способов для самоисследования и пошаговой…
Скачать книгу (размер 554 Kb , формат fb2, страниц 110) Аннотация: Испокон веков людям свойственно украшать себя и свой дом и преобразовывать окружающий мир. Участие в создании красоты еще увлекательнее, чем ее созерцание! Эта книга поможет вам своими руками создать удивительные и неповторимые вещи, используя простые материалы и несложные техники. Здесь вы непременно найдете для себя что-то новое и полезное и вдохновитесь на успешные творческие эксперименты.
Скачать книгу (размер 2 722 Kb , формат fb2, страниц 535) Аннотация: Эта книга облегчит и сделает максимально эффективной подготовку к сертификационному экзамену Cisco Certified Network Associate. Написанное экспертом по объединенным сетям учебное руководство включает в себя: • Предварительную оценочную работу, определяющую уровень вашей подготовки к экзамену • Описание процедур конфигурации маршрутизаторов Cisco с учетом экзаменационных вопросов • Письменные и…
Скачать книгу (размер 799 Kb , формат fb2, страниц 158) Аннотация: Многие убеждены, что лишний вес лишь косметический недостаток, но это не так. У людей с избыточным весом в три раза чаще наблюдаются артериальная гипертония и сахарный диабет, в два раза чаще — атеросклероз. У страдающих ожирением значительно выше риск развития рака, поражений сосудов, суставов, желчного пузыря, других органов… Стройная, подтянутая фигура не дань моде, а залог здоровья! Автор…
Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: Из этой книги вы узнаете о том, как создать разнообразные фигурки и картинки не только из спичек и спичечной коробки, но и цветной проволоки и другого подручного материала. Кроме того, в данной книге представлено множество интересных игр, фокусов, головоломок для детей и взрослых, которые выполняются из этих доступных материалов.
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Новая книга известного российского дизайнера, писательницы и телеведущей Ольги Вороновой посвящена изготовлению из подручных материалов оригинальных и функциональных украшения для садового участка. Здесь вы найдете идеи для обновления старой мебели, изготовления и декорирования садовых светильников, фонтанчиков, садовых фигурок и целых композиций. Простые декоративные приемы, минимум…