Скачать книгу (размер 1 034 Kb , формат fb2, страниц 204) Аннотация: После успеха бестселлера «Худеем правильно с помощью Хронопитания» доктор Ален Делабос разработал экспресс-метод для тех, кому так не терпится сбросить лишние килограммы. «Стартовая диета», основанная на принципе Хронопитания, позволяет употреблять все те пищевые продукты, которые обычно считаются запрещенными в классических диетах, но только в определенное время суток. Ведь любой пищевой продукт…
Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Если ваша цель — здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ.
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Целебная бесслизистая диета профессора Эрета — природный метод лечения, предусматривающий потребление «живой» пищи — свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет «слизью», является накапливающимися в организме отходами неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов, минеральных веществ. Целебная диета, сыроедение, правильный выбор и обработка продуктов способствуют…
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Лишний вес не только вызывает сложности с выбором одежды, но и может стать причиной серьезных заболеваний. В этой книге вы найдете полезные советы, которые помогут вам с помощью специальных диет не только избавиться от ненужных килограммов, но и значительно улучшить свой жизненный тонус, улучшить внешний облик, повысить энергию и укрепить здоровье.
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно?…
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Большинство рецептов, представленных в этой книге, созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме, не лишая себя при этом гурманских радостей. Шеф-повар Андреа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие блюда, приготовленные в соответствии с сезонностью и с учетом ассортимента российских магазинов и рынков.…
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах…
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Путь к стройности начинается на вашей кухне! С этой коллекцией рецептов вы достигнете желаемого веса доказанным действенным способом – с помощью сбалансированных вкусных блюд, которые помогут легко изменить и оздоровить ваш привычный рацион! Более 100 иллюстрированных рецептов!
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты — это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Благодаря тому, что рацион…
Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Др. Жан-Мишель Коэн — знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом «За заслуги». Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении без вреда для здоровья. Его книги были проданы в количестве более 1,5…
Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело — точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам достичь своей цели — стать здоровым, стройным и счастливым. И, согласно программе, такое состояние вы сможете сохранить еще на ближайшие 10 лет. Для широкого круга читателей.
Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом. Под этой обложкой собраны ответы на самые разнообразные вопросы о кремлевской диете, которые задают Евгению Черных на многочисленных встречах с читателями по всей стране, в письмах. А также стенограмма «Прямой…
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Екатерина Мириманова — создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» — привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура — лишь одна…
Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: Иногда мне даже не верится, что моя жизнь изменилась за такой короткий срок. Если бы лет десять назад кто-нибудь сказал мне, что я: • поправлюсь до 120 кг; • сброшу 60 кг; • напишу об этом книгу; • и моему примеру последуют многие женщины различных возрастов, которым я помогу пересмотреть все прежние взгляды на диеты, фигуру, и даже, возможно, на свою жизнь... — я бы ни за что не поверила! Но…
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Первая книга Екатерины Миримановой «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь если женщина всего за полтора года потеряла половину своего веса, то, как минимум, хочется узнать, как ей это удалось. Она не использовала специальных добавок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов, а разработала собственную…
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Диета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: В этой книге вы найдете легкие рецепты салатов и закусок, супов, блюд из овощей, мяса и рыбы с указанием калорий в каждом блюде.
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод — со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о…
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов. Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах — 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом…