FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эту книгу можно отнести к числу основополагающих работ известнейшего специалиста по здоровому образу жизни Пола Брэгга. В ней комплексно изложено самое важное, что нужно знать об оздоровительной программе великого учителя здоровья. Это настоящий учебник жизни. Здесь вы найдете искреннее выражение любви к людям и стремление помочь им. Поверьте богатому жизненному опыту автора и вы сможете…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Мир переживает «черничный бум»! Оказывается, эта ягода обладает невероятным оздоровительным потенциалом по нормализации веса. Черника способна не только улучшать зрение, как принято думать. Она содержит уникальные компоненты, переориентирующие наш организм на быстрое сжигание жира. Никакие диеты, голодовки, занятия до седьмого пота не способны сделать то, что сделает простая и доступная абсолютно…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Грамотно и с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса вам помогут описанные в этой книге методики и наиболее популярные диеты: кремлевская, по знакам зодиака и группам крови, очищающие и омолаживающие, и даже диеты для ленивых... Вы узнаете, как выбрать способ, эффективный именно для вас, и на что при этом ориентироваться. В книге приведен календарь разгрузочных дней, а также рецепты блюд,…

Скачать книгу (размер 2 441 Kb , формат fb2, страниц 480) Аннотация: Проверенные д-ром Хибером диетологические концепции (см. его книгу «Какого цвета ваша диета?») в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. Для широкого круга…

Скачать книгу (размер 2 441 Kb , формат fb2, страниц 480) Аннотация: Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Одним из пороков населения планеты стало ожирение. Как помочь себе уберечься от этого недуга? Есть испытанный способ — диета. Экстремальную диету сложно соблюдать долго. Секрет долгосрочного успеха — соблюдение той диеты, которая подобрана с учетом индивидуальных потребностей.

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Диета АВС — и для тех, кто перепробовал все. и для тех, кто только начинает задумываться о своей фигуре! Большинство современных диет являются источником стрессов и плохого настроения. АВС представляет со­бой абсолютно новую, проверенную методику, которая позволит вам добиться отличных результатов без осо­бых усилий. Этой диете следовать легко, временами она вообще превращается в веселую игру, а…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Неумолимая статистика бесстрастно фиксирует ежегодное увеличение числа заболеваний сосудов. В настоящее время, похоже, остается только один естественный способ решить проблему восстановления и укрепления сосудов — правильное питание и здоровый образ жизни. На страницах этой книги читатели найдут: диеты и однодневные меню к ним; 200 рецептов диетических блюд превосходного вкуса; рецепты…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Книга доктора Санди Крстинича будет интересна всем, кто заботится о своем питании и о здоровье в целом. Умело соединяя народную мудрость и данные исследований современной науки, автор показывает, каким образом наше питание влияет на мозг и испытываемые нами эмоции. Физиология человеческих эмоций определена с рождения, и еда, которую мы потребляем, зависит от испытываемых нами эмоций. Эта книга…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Здоровый человек не только не имеет болезней тела, у него нет страха, печали, тревог и обид, он всегда спокоен и доволен собой и другими. Состояние здоровья — это состояние гармонии внутреннего состояния человека и его внешнего окружения. Наиболее простой, доступный и эффективный способ достичь его — изменить свое питание в соответствии с макробиотическими принципами, сформулированными классиком…

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Метод похудания Монтиньяка известен во многих странах. Из этой книги женщины узнают, как можно вернуть себе стройность и красоту, не прибегая к изнуряющим диетам. Нужно только знать о некоторых особенностях своего организма и его истинных потребностях. Автор книги приглашает всех ощутить новых вкус жизни!

Скачать книгу (размер 2 523 Kb , формат fb2, страниц 496) Аннотация: Несмотря на название книги — Диета для «чайников» — ее автор категорически возражает против практики «сидения на диете» и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый…

Скачать книгу (размер 2 686 Kb , формат fb2, страниц 528) Аннотация: В книге собрано более 300 самых популярных во всем мире и самых эффективных диет, в том числе кремлевская диета, диета по группам крови и многие другие. Из этого количества вы наверняка сможете выбрать то, что наилучшим образом подойдет именно вам. Кроме того, приведены диеты, которым отдают предпочтение звезды экрана и сцены. Вы найдете в издании советы известных диетологов и косметологов, а…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: »Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего? «Татьяна, а как вам удается так прекрасно выглядеть и при этом все успевать?» Ответ на этот вопрос я знаю давно... Ведь что нужно каждой женщине, чтобы отлично выглядеть, иметь тонкую талию, прекрасный цвет лица и хорошее настроение? Все очень просто — это ... еда, которую мы выбираем. Потому что если мы выбираем «правильные» здоровые продукты, то…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре! Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 1 284 Kb , формат fb2, страниц 253) Аннотация: Сидеть на диете — небольшое удовольствие. Конфеты, пироги — сильные противники. О том, как их победить, и при этом не превратиться в тощую зануду, о приступах голода, способах похудения, секретах знаменитостей, о своих маленьких поражениях и больших победах рассказывает известная немецкая теле- и радиоведущая Сюзанна Фрёлих.

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Эта книга может заменить десятки книг по оздоровлению. Автор в течение многих лет коллекционировал труды различных энтузиастов здорового образа жизни — врачей, ученых, обычных людей, попавших в непростую жизненную ситуацию. Теперь эта уникальная коллекция представлена вашему вниманию. Вы узнаете, как можно лечить народными способами различные недуги: диабет, астму, болезни пищеварения,…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Владислав Никитенко пришел к голоданию не будучи больным, в отличие от большинства предшественников он был просто толстым, но впервые заголодал в качестве протеста, а возвращение к нормальной физической форме стало приятным дополнительным бонусом. В его книге основное внимание уделяется самостоятельной психологической подготовке человека ко входу в голод и выходу из него. Повествование ведется…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: С каждым днем последователей системы «минус 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и…

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг-руководств для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре. Книга 1 Я красивая. Я худая. И я стерва Хватит быть размазней! Пора худеть! Для этого не нужно морить себя голодом. Для этого не нужно днями напролет потеть в тренажерном зале. Нужно всего лишь образумиться и думать головой. Если вам…