Home » Жанры » О » "Общие рекомендации"

Синельников В.: Питание в благости

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Перед вами — книга, которая вдохновит вас на изменение своей жизни и откроет путь к здоровью и гармонии. Вы узнаете все о законах правильного питания. Вам нужно всего лишь скорректировать привычную схему питания, исключить из своего рациона продукты, насаждаемые рекламой, начать питаться здоровой, энергетически чистой пищей. Вы увидите, как меняются ваши эмоции, мысли и поступки, как строится…

Бурбо Лиз: Слушай свое тело — и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью: — показать тебе, что кроме голода есть шесть других причин, побуждающих нас есть; — помочь тебе…

Дядикова Ирина Глебовна: Правила здорового питания

Скачать книгу (размер 611 Kb , формат fb2, страниц 121) Аннотация: «Ты есть то, что ты ешь» — значение этого выражения незаслуженно позабыто. А между тем здоровое питание — один из важнейших факторов, определяющих физиологическое состояние человека. В книге идет речь о значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в организме человека и о том, в каких продуктах они содержатся, рассматривается энергетическая ценность всех продуктов от «А» до…

Перлмуттер Д.: Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость. Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Он доказал, что проблемы с памятью, стресс,…

Михеенко Александр Иванович: Рациональное и оздоровительное питание

Скачать книгу (размер 968 Kb , формат fb2, страниц 191) Аннотация: Среди разнообразных факторов внешней среды, влияющих на организм и определяющих здоровье человека, питание является одним из самых главных. Нет такой проблемы со здоровьем, на которую в определенной степени не влияло бы питание. Когда человек переходит от случайного, бездумного и автоматического питания к осознанному, творческому, индивидуальному, целительному, его жизнь разительно изменяется.…

Правдина Наталия Борисовна: Полезное питание для здоровья и радости

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему…

Боллесен Хелена Древес: Быть или не быть: Опыт датского органического сельского хозяйства

Скачать книгу (размер 932 Kb , формат fb2, страниц 184) Аннотация: Автор книги Хелена Древес Боллесен — специалист в области питания и экологии человека, видящая свое призвание в передаче знаний об обычной пище обычным людям. Датчанка, много лет прожившая в России, Хелена делится с читателями опытом своей страны в производстве пищевых продуктов с помощью экологически безопасных технологий, которые в Европе называют органическими. Издание предназначено самому…

Никишичева Ольга Сергеевна: В поисках здорового вкуса: Вкусные рецепты для стройности и настроения

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Большинство рецептов, представленных в этой книге, созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме, не лишая себя при этом гурманских радостей. Шеф-повар Андреа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие блюда, приготовленные в соответствии с сезонностью и с учетом ассортимента российских магазинов и рынков.…

Копылова О.С.: Худеть нельзя помиловать

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей. А где-то там, в другой реальности, падают с…

Копылова О.С.: Худеть нельзя помиловать

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей. А где-то там, в другой реальности, падают с…

Модестов А.П.: Чем пополнить наше питание? Общедоступные беседы об использовании в пищу часто встречающихся диких растений (репринтное издание)

Скачать книгу (размер 70 Kb , формат fb2, страниц 15) Аннотация: Впервые этот небольшой сборник рецептов вышел в 1918 г. во время продовольственного кризиса: «мы не доедаем, худеем, болеем», — констатирует автор, агроном, ботаник, популяризатор науки Александр Петрович Модестов, — «только мы сами можем вырвать у окружающей нас дикой природы гигантские запасы питательных веществ». В книге описаны способы приготовления диких растений…

Марки Шарлотта: Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Скачать книгу (размер 1 350 Kb , формат fb2, страниц 266) Аннотация: Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам…

Джей Джей Смит: Целебные коктейли

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Если вы хотите выглядеть стройнее, здоровее и привлекательнее, чем когда-либо, попробуйте включить в свой рацион целебные коктейли. Благодаря им вы сбросите от 5 до 7 лишних килограммов, ощутите прилив энергии, улучшите пищеварение и существенно укрепите здоровье. Целебные коктейли полностью очистят ваш организм от токсинов. Витамины, минералы и другие полезные вещества будут намного лучше…

Бутенко Виктория Валерьевна: Зелень для жизни: Реальная история оздоровления

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное. Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают…

Болотов Борис: Программа здорового питания академика Болотова

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Борис Васильевич Болотов — крупнейший ученый современности, химик, физик, биолог, отдавший 40 лет научному поиску. Огромный запас научной прочности сочетается в его книгах с простыми и доступными рекомендациями. Глеб Погожев — давний последователь Бориса Васильевича. Все разработки этого ученого-практика отличаются доступностью и неизменной эффективностью. Программа здорового питания по Болотову…

Гаделева Х.К.: Функциональные продукты питания

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Представляет собой дополнение к курсу «Технологические добавки и улучшители для производства продуктов питания из растительного сырья» базовой части профессионального цикла дисциплин ФГОС ВПО по направлению подготовки 260100 «Продукты питания из растительного сырья» и может использоваться при разработке учебно-методического комплекса вариативной дисциплины «Функциональные продукты питания».…

Гогулан Майя: 5 продуктов, которыми мы убиваем свое здоровье

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Зачем мы едим? Чтобы получать энергию и наполнять свое тело энергией Жизни. К сожалению, в современном обществе эту про­стую истину понимают единицы. Как правило, мы едим (и выбираем пищу), чтобы получить удовольствие, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, или просто отдаем дань привычке — гото­вим так, как это делали наши родители, как принято. Остановитесь! Такая еда в 99 случаях из 100…

Илло Н.Н.: DOLCE VITA: а нужна ли Вам диета

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Книга врача Натальи Илло поможет вам найти выход из ситуации, когда липший вес становится не только заметным самому себе и окружающим, но и, возможно, является очевидным минусом при построении личной жизни и карьеры. Автор поможет сориентироваться в мире безумных женских идей — как хорошо выглядеть н похудеть без ущерба для здоровья. Именно для вас, уже не раз пытавшихся избавиться от лишних…

Гаврилов М.А.: Вы просто не то едите (+ CD-ROM)

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Новая книга Гаврилова М.А. «Вы просто не то едите» продолжает научно-популярную серию Библиотеки доктора Гаврилова о снижении веса и восстановлении здоровья. Являясь дополненным переизданием книги «Корпорация Еда», тем не менее, книга имеет важное преимущество. Большинство экземпляров книги включают СD-диск «Безмятежность» — антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости, что делает…

Фурман Д.: Питание как основа здоровья

Скачать книгу (размер 1 870 Kb , формат fb2, страниц 368) Аннотация: «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь», – странное, на первый взгляд, утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во…