Шабалина Н.: Легкий способ победить бессонницу
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288)
Жанр : Нервная и эндокринная системы
Издательство : Эксмо
Год издания : 2007
Аннотация:
Тот, кто хоть раз «считал овец», знает, какими проблемами чреваты нарушения сна: ослабляется внимание, снижается работоспособность, возникает раздражительность. Так что же, принимать снотворное? Но с этой проблемой можно и нужно справиться без помощи таблеток! В данной книге содержатся простые и эффективные способы борьбы с бессонницей. С помощью правильного питания, физических упражнений, водных процедур и доступных средств народной медицины вы сможете победить коварного врага, а специальная антистрессовая программа и учет биоритмов закрепят результат. Помните: дефицит сна опасен для здоровья!