Эллсуорт А.: Анатомия массажа
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Пошаговые иллюстрированные инструкции расскажут, как правильно делать массаж, какие мышцы прорабатываются при разных видах массажа.
Эллсуорт А.: Анатомия йоги
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Богато иллюстрированное издание поможет читателю не только вникнуть в теорию и практику йоги и правильно выполнять те или иные позы, но и понять, какие мышцы задействуются при каждом упражнении.
Эллсуорт А.: Анатомия пилатеса
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц.…