Данкин М.: Позвоночник — ключ к здоровью
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240)
Жанр : Опорно-двигательный аппарат
Издательство : Эксмо
Год издания : 2004
Аннотация:
Хотя миллионы людей страдают от болей в спине, панацеи от них пока не существует. Но, как считает автор книги, самое важное заключается в том, что ключ к успеху в победе над болью и полноценной жизни — вы сами. Мэри Данкин предлагает самые эффективные методики, чтобы самостоятельно облегчить, преодолеть и даже предотвратить боли в спине. Воспользовавшись ее стратегией борьбы, вы узнаете: — что вызывает боли в спине — и почему они возвращаются; — сколько методов борьбы с болью разработано; — от лекарств до оперативного вмешательства и альтернативной терапии; — почему физические упражнения укрепляют физические силы организма и повышают способность сопротивляться боли.