Линдберг Александр: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней: Практический курс естественного движения

Линдберг Александр: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней: Практический курс естественного движения

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) 

Жанр : Другие виды спорта
Издательство : Вектор
Год издания : 2014

Аннотация:

Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.