FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 748 Kb , формат fb2, страниц 148) Аннотация: В этой книге собран материал на основе групповых занятий, личного опыта автора и результатов совместного творчества преподавателей и учеников. Иллюстрированные руководства, которые даны в этой книге, помогут вам полюбить гимнастику в гамаке, освоить основные упражнения и позы, снять нагрузку с позвоночника, выправить осанку, добавить тонус своим мышцам, раскрепостить суставы, сделать свое тело…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Цель данной книги — помочь читателю стать сильным игроком в бильярд. В первой части представлена вся теоретическая база, особое внимание уделено правилам игры. После усвоения теории читатель сможет свободно перейти ко второй, практической, части, в которой собраны рекомендации и упражнения для правильной стойки, выработки идеального удара, понимания позиционной игры и другие важнейшие вопросы.…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство? Дмитрий Мурзин — журналист и писатель, обладатель Международной премии «Фитнес-профессионал», персональный тренер с 18-летним опытом — развеивает миф, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок. Он лежит через прекрасную душу и гармонирующее с…

Скачать книгу (размер 1 095 Kb , формат fb2, страниц 216) Аннотация: Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон? Эта книга поможет улучшить ваши спортивные результаты за счет укрепления мышц и максимизации эффективности любого движения. В ней подробно, шаг за шагом, описаны 82 самых эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Не удивительно ли — в одной английской семье выросли сразу два олимпийских призера по триатлону: Алистер и Джонатан Браунли, золото и бронза Лондона-2012. Причем британский климат совершенно не располагает к круглогодичным тренировкам на открытом воздухе и на открытой воде, а ребята не были атлетами от рождения. Но с детства занимались циклическими видами спорта, подзадоривая друг друга, а…

Скачать книгу (размер 565 Kb , формат fb2) Аннотация: Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и других распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом. Программа «Фитнес-плана Жизни» включает тренировки для укрепления здоровья сердца, разработки мышечной массы, а…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: ФРИРАН — наиболее зрелищная разновидность паркура, культурный феномен, который взорвал Европу после выхода на британском телевидении документальных фильмов Майка Кристи Jump London и Jump Britain. В этой книге Себастьян Фукан, основатель фрирана, объясняет философию движения и доказывает на словах и на деле, как этот вид спорта, а правильнее будет назвать его видом искусства, может изменить вашу…

Скачать книгу (размер 631 Kb , формат fb2, страниц 125) Аннотация: Книга, которую вы держите в руках, — краткий экскурс в увлекательный мир экстремального спорта. Экстрим — это не только мощный выброс адреналина в кровь и не только возможная опасность, но и долгая и тщательная работа над собой, которая помогает совершенствоваться. А также интересные знания о мире, неиссякаемый источник жизненной энергии и просто отменная альтернатива «диванному»…

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км. Из этой книги вы узнаете об особенностях тренировок для такого соревнования, о том, как оно проводится, о том, как сэкономить драгоценные секунды, а то и минуты на дистанции и в транзитных…

Скачать книгу (размер 3 584 Kb , формат fb2, страниц 704) Аннотация: Энциклопедия содержит статьи, освещающие широкий круг вопросов, связанных с фехтованием: от кратких биографий выдающихся мастеров клинка, тренеров, функционеров до статистических материалов об основных спортивных состязаниях, от информации о спортивных организациях до изложения правил фехтования и основ судейства соревнований.

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Информационные материалы содержат описание особенностей использования различных средств и методов подготовки спортсменов высокой квалификации к ответственным международным соревнованиям. Сборник предназначен для тренеров и спортсменов сборных команд, а также специалистов различных научных направлений принимающих участие в подготовке спортсменов высокой квалификации занимающихся керлингом.

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Автор занимательно рассказывает об истории возникновения и становления одной из увлекательнейших игр — бильярда. В книге даны описания популярнейших игр русского бильярда: русская пирамида, московская пирамида, московская быстрая, невская пирамида, пирамида 8 шаров, пирамида 8 шаров быстрая, пирамида 8 шаров быстрая заказная; американского бильярда: пул восьмерка, пул девятка, пул 14+1 и…

Скачать книгу (размер 2 278 Kb , формат fb2, страниц 448) Аннотация: Вы найдете в этой книге все, что нужно знать начинающему бильярдисту: узнаете историю этой захватывающей игры, познакомитесь с ее многочисленными разновидностями, с помощью советов и рекомендаций овладеете различными приемами и тонкостями игры и повысите свое мастерство.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Американский бильярд, или пул, — это один из самых популярных и увлекательных видов спорта, существующих в мире. Станьте победителем вместе с нашей энциклопедией! Узнайте все об игре, ее разновидностях и истории, легендарных игроках, спортивном инвентаре, ударах, приемах и трюках. Книга содержит краткую информацию и о некоторых других играх на бильярде, в том числе снукере.

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Программа для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР), училищ олимпийского резерва (УОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ) разработана на основе директивных и нормативных документов, регламентирующих работу спортивных школ, в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом «О…

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Эта книга адресована прежде всего желающим освоить увлекательную игру на бильярде. В ней вы найдете не только основные правила игр русского, американского и карамбольного бильярда, но и описание предметов экипировки спортсмена-бильяриста, и правила тренировочных игр, и бильярдную терминологию. А бильярдные задачи, фокусы и трюки познакомят вас с совершенно повой стороной этой игры.

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Что такое ролики? Кажется, ответ прост. Ботинки с колесиками для катания. Но это только на первый взгляд. На самом деле существует много направлений и стилей катания — начиная от простой прогулки до трюковых и спортивных дисциплин. В зависимости от этого ролики могут менять свой внешний облик и очень отличаться. В первой части книги мы расскажем о разнообразии стилей катания и чем, в зависимости…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Вы хотите научиться играть в бильярд и уже в недалеком будущем продемонстрировать друзьям и знакомым свое умение? Эта книга, адресованная читателям любого возраста и уровня подготовки, станет для вас прекрасным подспорьем. Одним из ее авторов является Фрэнсин Крими – основательница и владелица Американской бильярдной школы, первая женщина-бильярдистка, удостоенная звания магистра-инструктора по…

Скачать книгу (размер 2 033 Kb , формат fb2, страниц 400) Аннотация: Предлагаемая вниманию читателей книга Роберта Бирна по бильярду выбрана не случайно: это первый американский бестселлер на данную тему, написанный признанным корифеем современной бильярдной литературы. Книга служит основным пособием по пулу и карамболю для многомиллионной армии поклонников игры в бильярд. На фоне десятков изданий на эту тему она выделяется полнотой и строгостью изложения. Автор…

Скачать книгу (размер 672 Kb , формат fb2, страниц 133) Аннотация: В книге известных российских тренеров и ученых Д.А. Тышлера и Г.Д. Тышлера систематизированы педагогические установки в методике обучения спортивному фехтованию. Впервые выделены технико-тактические приоритеты в методике обучения фехтованию на рапирах, саблях и шпагах, программированы последовательность, технологии и упражнения для овладения типовыми действиями клинком, тактическими составляющими…