Кнопф К.: Лечебные упражнения с валиком
Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96)
Жанр : Дополнительные рекомендации. Прочее
Издательство : Попурри
Год издания : 2013
Аннотация:
Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.