Дэвис Деби: Отстаньте от меня! Я похудею, когда к этому подготовлюсь
Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320)
Жанр : Прочее
Издательство : АСТ
Год издания : 2007
Аннотация:
»Отстаньте от меня! Я похудею, когда к этому подготовлюсь» предлагает здоровое и реалистичное решение проблемы избыточного веса у современных подростков. Эта книга — прекрасное сочетание полезной информации и побуждения к действию. Короткие и простые для восприятия главы помогут читателю узнать больше о самом себе, научат управлять своим поведением, подскажут, как изменить питание с учетом сложившегося в семье стиля жизни. Книга затрагивает широкий круг тем, среди которых: откуда у вас проблема с весом; вечеринка без паники; физические упражнения в борьбе с полнотой; еда и настроение; почему дети так нуждаются в управлении стрессом; планирование изменений; преодоление страсти к еде; наилучший выбор в ресторане быстрого питания. Быть толстым неприятно в любом возрасте. Но отныне вам больше не нужно стыдиться и смущаться — просто возьмите свою жизнь под контроль!