FB2 PortalЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию способности строить красивое и невероятно сильное физическое тело при помощи силы своей мысли. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей Перевод с английского С.Э. Борич.

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Скачать книгу (размер 524 Kb , формат fb2, страниц 104) Аннотация: Книга заслуженного тренера СССР Кима Буханцова рассматривает различные аспекты метания диска.

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Персональный тренер № 1 раскрывает секреты успешной работы над совершенствованием звездных тел. Его клиентами являются многие мировые знаменитости, актеры и спортсмены, среди которых Дженнифер Лопес, Пит Сампрас, Майк Тайсон, Сильвестр Сталлоне, Анджелина Джоли, Ким Бесинжер, Бен Аффлек и Пенелопа Крус. Все они на собственном опыте испытали четко структурированную программу тренировок,…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: »Знать, что ты что-то сделал, — это одно, а видеть свои достижения — совсем другое», — утверждает Арнольд Шварценеггер. И он, безусловно, прав. Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питании и восстановлении. Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, опи­саны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальней­шем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс уп­ражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа,…

Скачать книгу (размер 386 Kb , формат fb2, страниц 77) Аннотация: Эта книга не является руководством «как стать чемпионом». Занимаясь по данной книге, вы достигните отличных результатов, но вам никогда не достичь уровня профессионалов. Чтобы стать похожим на «звезд» бодибилдинга, необходимо от рождения иметь большой потенциал мышечного роста, а также же употреблять стероиды. Поймите это с самого начала тренировок и не туманьте себе мозги несбыточными мечтами. В…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Тройной прыжок — один из наиболее сложных видов легкой атлетики, требующий сочетания силы, скорости и координации движений, что оказывается не каждому спортсмену по плечу. Особенностями этого вида легкой атлетики являются высокая скорость и координационная сложность движений, значительные напряжения, которые испытывают спортсмены при отталкивании. Поэтому уровень развития силовых,…

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволили автору написать эту книгу, которая, без сомнения, необходима любому атлету — и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося.»Работая над этой книгой, мы постарались обобщить и систематизировать огромный материал,…

Скачать книгу (размер 2 197 Kb , формат fb2, страниц 432) Аннотация: Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого тела. «Библией атлетов и культуристов» называют эту книгу в США с 1986 года, когда она была издана впервые. Для широкого круга читателей, мужчин и женщин, людей всех возрастных групп.

Скачать книгу (размер 2 605 Kb , формат fb2, страниц 512) Аннотация: В книге дана структура организации судейства легкоатлетических соревнований в целом в России, а также отдельного конкретного соревнования. В ней приводятся примеры организации и судейства в каждой дисциплине: беге, прыжках, метаниях, многоборьях и т.д., а также весь перечень необходимого инвентаря, оборудования и снарядов, их веса и размеры. Книга предназначена для судей, тренеров, организаторов…

Скачать книгу (размер 422 Kb , формат fb2, страниц 84) Аннотация: В монографии В.У. Аванесова представлены материалы, имеющие научно-прикладную значимость в системе подготовки легкоатлетов-спринтеров высокой квалификации. Многолетние экспериментальные исследования позволили автору разработать методику и тактику.

Скачать книгу (размер 667 Kb , формат fb2, страниц 132) Аннотация: В библиографический указатель включены диссертационные работы по легкой атлетике, защищенные за период с 1938 по 1999 год, включительно. При составлении указателя использованы каталоги авторефератов и диссертаций Центральной отраслевой библиотеки Российской государственной академии физической культуры; Библиографический указатель кандидатских и докторских диссертационных работ по легкой атлетике…

Скачать книгу (размер 259 Kb , формат fb2, страниц 52) Аннотация: В книге излагаются методические подходы к проблеме организации тренировочной работы прыгунов с шестом на различных этапах многолетней подготовки. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов физической культуры.