Смит К.: Пилатес: Позвоночник под контролем
Скачать книгу (размер 233 Kb , формат fb2, страниц 47)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Амфора
Год издания : 2012
Аннотация:
Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Регулярные занятия пилатесом позволят восстановить гибкость, улучшить кровообращение, снять нервно-мышечное напряжение. Еще одно его важное достоинство — бережное и благотворное воздействие на позвоночник, главный стержень нашего тела.