Макарова Юлия: Йога в кармане: Худей-ка
Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232)
Жанр : Йога
Издательство : Альпина Нон-фикшн
Год издания : 2013
Аннотация:
Эта книга состоит из комплексов упражнений йоги, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры. В традиции йоги Айенгара особое внимание уделяется положению тела в пространстве — правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные. Йога оказывает глубокое воздействие на человека в целом — на физическом, энергетическом и психологическом уровнях. Это позволяет не только добиваться заметных результатов, но и закреплять их.